השפעת ריקודי הבטן על דימוי הגוף
מאת: יסמין בר-און
מתוך עבודת הגמר במסגרת המסלול להכשרת מדריכות למחול מזרחי 2008-2009
בחרתי לחקור את השפעת ריקודי הבטן על דימוי הגוף מתוך התבוננות בתהליך שעברתי בעצמי לפני 6 שנים כשנכנסתי לעולם הקסום של ריקודי הבטן. דרישת עבודה במסגרת ההכשרה היוותה עבורי הזדמנות לחקור מקרוב את הקסמים שריקודי הבטן מטילים עלינו כנשים.
מהו דימוי גוף ?
דימוי גוף הוא מושג המתייחס לייצוג התפיסתי שיש לנו לגבי גופנו. בספרות מוזכרים מושגים נרדפים נוספים המייצגים ייצוג תפיסתי (body concept, body cathexis, body schema).
דימוי הגוף וזיקתו לתנועה:
תנועה היא אחד המרכיבים הדומיננטיים הלוקחים חלק פעיל בכל פעילות אנושית. בין הדימוי הגופני ובין התנועה קיימת זיקת גומלין. התנועה משפיעה על דימוי הגוף ואילו דימוי הגוף משפיע על איכות התנועה.
החשיבות של הפעילות התנועתית המכוונת אינה מוגבלת בגיל ובמין. קיים כמובן הבדל משמעותי בתכנים התנועתיים שבהם עוסקים ילד, מבוגר וקשיש. אבל המידע המדעי הרב מצביע במפורש, שבכל קבוצת גיל התנסות בתנועה מגבירה את תחושת היכולת וההצלחה – המגבירה את האמון ביכולת עצמית.
האמונה העצמית ביכולת לשנות מביאה לעתים קרובות לשינוי הרצוי. בתהליך זה התנועה משמשת נקודת מוצא לשבירת המעגל הסגור של דימוי גוף שלילי, המוביל לחוסר פעילות גופנית, שמחזק את דימוי הגוף השלילי. האמונה ביכולת פועלת באופן סוגסטיבי וגורמת לפעילות גופנית בלי להתאמץ ולשיפור הדימוי הגופני החיובי.
קיימים מחקרים רבים המצביעים על קשר ישיר בין פעילות גופנית, הערכה עצמית ודימוי גוף באוכלוסיות שונות. לעובדות אלו הייתה השפעה גדולה ביותר על פיתוח תוכניות פעילות תנועתית מגוונת בעיקר בקרב ילדים צעירים, החל מגיל הגן עד לשנות בית הספר הראשונות, ולאוכלוסייה המבוגרת הקשישה, שבה הממצאים מראים בצורה בולטת ביותר שלקשישים הפעילים גופנית דימוי גוף חיובי בסיסי, בהשוואה לבני גילם שאינם פעילים. הבלתי פעילים תופסים עצמם כמגושמים וכבדים יותר, וכך מתאימים את התנהגותם לתפיסתם וגורמים להידרדרות נוספת בדימוי הגוף שלהם וחוזר חלילה. מקור: שוחט, א. (2001). דימוי הגוף. איתנים 8, (28-30).
במסגרת עבודה זו הפצתי שאלון המנסה לחקור את השפעת
ריקודי בטן על דימוי הגוף. השאלון הופנה לנשים מגיל 16-70 שלומדות או רקדו ריקודי בטן במשך חצי שנה או יותר. השאלון הופץ דרך אי מייל למכרים, דרך פורום ריקודי בטן של תפוז ודרך בנות ההכשרה. בסך הכל 11 בנות ענו על השאלון.
סיכום ומסקנות:
מסקנתי מן המחקר היא שריקודי הבטן משפיעים לטובה על דימוי הגוף. השפעה זו מתבטאת במידה רבה בשיפור היציבה שלנו, חוזק הגוף, ההערכה העצמית שלנו וראיית הגוף כיפה. במחקר ניתן לראות הוכחה לכך שדימוי הגוף אינו מבנה אלא תהליך מתמיד של היבנות, דרך השוואה בין קבוצת הבנות שלמדה ריקודי בטן יותר מחמש שנים ודיווחה על שיפור משמעותי ביציבה שלהן ובראיית עצמן כנשים יפות, לבין קבוצת הבנות שלמדה ריקודי בטן כחצי שנה והעידה על שינויים זעירים בתחומים אלה. בנוסף נראה כי בנות ממוצא אשכנזי מרגישות שיפור רב יותר בתחושה המינית בעקבות ריקודי הבטן מאשר בנות ממוצא מזרחי. הבנות התל אביביות מעידות על שינויים משמעותיים יותר בחוזק הגוף, ביציבה, בגמישות ובראיית הגוף כיפה יותר, מאשר בנות הפריפריות. משפט שנכתב על ידי אחת הנשאלות: "ריקודי הבטן אוהבים את הגוף והגוף אוהב אותם" מחזק את הטענה כי התנועה משפיעה על דימוי הגוף ואילו דימוי הגוף משפיע על איכות התנועה. דימוי הגוף וריקודי הבטן – האחד מחזק את השני . הם חלק בלתי נפרד מהשני ואולי זו הסיבה שברגע שמתחילים לרקוד לא רוצים להפסיק.